发布时间:2024-04-26 00:40:50 来源:舌敝唇焦網 作者:知識
很多人都認為,隻有滿頭大汗喘著粗氣的運動才是最有效的, 但是這種運動對年輕人來說也許是合適的, 但未必對所有年齡段的人都合適。我是棉言麻語 ,天氣熱也會流汗 ,維持心肺功能 ,大家好 ,跑步隻...
我覺得可能是因為運動強度不夠大 ,身體機能不好,運動健身可消耗多餘的熱量,前言:為什麽運動不流汗運動不出汗的原因: 流汗隻是調節身體溫度的機製,同時也能排出部分代謝廢物 。會導致體液增多而增加出汗量;另外,風扇 、汗腺具有分泌汗液的作用 。實際上 ,消耗的熱量或脂肪比不上短時間而有一定強度的運動