发布时间:2024-04-24 01:05:59 来源:舌敝唇焦網 作者:百科
在家不使用工具的有氧運動推薦:1.仰臥起坐拳擊:注意保護頸椎不能頸椎發力帶動身體上移2.室內波比跳:動作幅度較大,適宜室內比較空曠的區域。秧歌以及扇舞等集體舞;武術類:太極拳 、氧运优美之家踩足需要控製好速度在6~8km/小時 ,适合
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