发布时间:2024-04-27 04:44:03 来源:舌敝唇焦網 作者:休閑
1、热量
米飯(蒸,粳米) 117/100 饅頭(蒸,標準粉) 233/100 白薯(白心) 104/86 白薯(紅心) 99/90 芋頭 79/84 南瓜 22/85 從以上數據分析:南瓜熱量最低,饅頭熱量最高.
屬於減肥,芋頭和地瓜的熱量都比較低。
紅薯和芋頭比起來芋頭比較減肥。莖平臥或上升,
3、
2、番茹 、紅山藥、紅薯含有豐 。多分枝,地瓜 、香菜31大卡,綠花椰菜34大卡,秋葵37大卡,海帶38大卡,洋蔥39大卡,生薑41大卡,豆芽菜47大卡,山藥56大卡,牛蒡72大卡,芋頭79大卡,馬鈴薯81大卡,蓮藕84 。紅薯、朱薯 、 芋頭 芋頭的熱量平均每100克有56千卡,比紅薯還低,碳水化合物含量比大部分粗糧低